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우리 부부의 정서적 결합은?? |  |
2013-05-07 |
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연리지 | ||
| 이 설문은 부부관계에 적용할 수 있는 방법을 알려준다. 각 문항을 읽고 사실이면 '예', 다르면 '아니요'에 표시하라. '예'라고 답한 문항을 1점으로 계산한다. 모든 설문의 결과는 당신의 관계에 반영할 수 있다. 또는 각자의 설문을 마친 후 설문 끝 부분에 제시되어 있는 방식으로 자신의 답을 배우자와 토의할 수 있다. 당신 생각에 배우자는 당신에게 쉽게 접근하는 편인가요? 1. 나는 배우자의 관심을 받는 것이 쉽다. 예( ) 아니요( ) 2. 배우자는 정서적으로 결합되기 쉬운 사람이다. 예( ) 아니요( ) 3. 배우자는 내가 그/그녀에게 최우선이라고 말을 해 준다. 예( ) 아니요( ) 4. 나는 지금 외롭지 않고 부부관계는 멀어져 있지 않다. 예( ) 아니요( ) 5. 나는 배우자와 마음을 쉽게 나눌 수 있다. 그/그녀는 내 말을 경청해준다. 예( ) 아니요( ) 당신 생각에 배우자는 당신에게 쉽게 반응하는 편인가요? 1. 내가 유대와 위로가 필요할 때, 그/그녀는 위로해 줄 것이다. 예( ) 아니요( ) 2. 배우자에게 가까이 와 달라고 하면 그/그녀는 다가와 줄 것이다. 예( ) 아니요( ) 3. 나는 불안하고 불확실할 때 배우자에게 기댈 수 있다. 예( ) 아니요( ) 4. 우리가 싸우거나 서로 의견이 다를 때조차도 내가 배우자에게 중요한 사람임을 알 수 있고, 우리는 자신의 감정을 나눌 수 있다. 예( ) 아니요( ) 5. 나는 배우자의 위로가 필요할 때 쉽게 위로받을 수 있다. 예( ) 아니요( ) 당신은 배우자와 긍정적으로 정서적인 교감을 나누고 있습니까? 1. 나는 배우자를 가까이 두고 신뢰하는 것을 아주 편안하게 느낀다. 예( ) 아니요( ) 2. 나는 모든 부분에서 배우자를 신뢰할 수 있다. 예( ) 아니요( ) 3. 우리 부부는 떨어져 있어도 서로 연결되어 있다는 확신이 있다. 예( ) 아니요( ) 4. 나는 배우자가 나의 기쁨, 상처, 두려움에 관심을 갖고 있다는 것을 알고 있다. 예( ) 아니요( ) 5. 나는 배우자와 정서적으로 위험을 감수할 수 있을 정도로 안전감을 느낀다. 예( ) 아니요( ) 당신의 충점이 7점 이상이면 부부가 비교적 안전하게 결합되어 있으며, 유대감을 지금보다 강화시킬 수 있다. 총점이 7점보다 낮으면 이 세움터에 제시된 대화법을 사용하여 부부의 결합을 강화시킬 수 있다. 부부가 유대감을 강화하려면 현재의 결한 상태에 대해서 서로 나눌 수 있어야 한다. 부부가 접근, 반응 및 교감을 하기 위해서 당신과 배우자의 견해가 서로 일치하는가? 현재 부부관계에 대해서 느끼는 감정은 서로 일치하는가? 배우자가 당신을 완벽 혹은 부족하다는 식으로 평가한 내용보다는 지금 부부관계의 안전과 유대감에 대해서 갖고 있는 생각을 나누는 것이 관계 회복에 휠씬 좋다. 부부가 교대로 관계의 긍정적인 면과 장점이 무엇인지 묻고 답한다. 이런 방식으로 5분간 대화를 나눈다. 부부에게 이러한 대화방식이 편해지면 부부관계에 대한 부정적인 감정이 무엇인지 묻고 답하면서 그것을 탐색해 간다. 이때 당신의 감정에 배우자가 동조할 수 있게 도와주어야 한다. 만일 단신이 배우자를 비판하고 비난하면 배우자는 당신의 감정에 동조할 수 없다. 이런 방식으로 5분간 대화를 진행한다. <날 꼬옥 안아줘요, Susan M. Johnson 저/박성덕 역> 중에서 |
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